广东配资公司藏不住了！西洋参加麦冬，生津润燥补气，整天不困不累

很多人一累就泡西洋参，单喝效果打折扣。今天分享中医常用的黄金搭配广东配资公司，温和不上火，适合熬夜、口干、易累、久坐办公人群。

一、为什么要搭麦冬？

• 西洋参：补气养阴、清热生津，补而不燥

• 麦冬：养阴润肺、益胃生津，专攻口干舌燥、咽喉干、喝水不解渴

• 组合优势：气阴双补、协同增效，比单喝更润、更提神、更舒服

二、适用人群（对号入座）

• 经常熬夜、午后犯困、浑身软

• 口干咽燥、说话多、嗓子干痒

• 虚火上浮、心烦、睡眠浅

• 空调房/干燥季、皮肤干、嘴唇起皮

• 气虚乏力、动则出汗、精神差

三、详细做法（一步一步来）

食材（1人份）

西洋参片3–5克、麦冬6–8粒、纯净水500毫升

步骤

1. 麦冬快速冲洗去浮尘，西洋参片备用

2. 放入保温杯/养生壶，沸水冲入

3. 盖紧焖泡15分钟，让有效成分析出

4. 温饮代茶，可续水2–3次

5. 味道变淡后，把参片嚼服吃掉

饮用时间

• 上午9–11点、下午2–4点最佳

• 不建议睡前喝，避免精神太好影响睡眠

四、进阶搭配（按需选）

• 想更润：+石斛5克，深度滋阴、缓解眼干

• 想更补：+枸杞6克，养肝明目、气色更好

• 想温和：+红枣2枚，中和凉性，脾胃弱也能喝

五、禁忌与提醒（合规必看）

• 每日西洋参不超5克，不长期连续喝

• 脾胃虚寒、大便稀溏、畏寒怕冷者慎用

• 感冒发烧、咳嗽痰多、孕期儿童不建议自行喝

• 忌浓茶、咖啡、萝卜，间隔1小时以上

• 本文为食养科普，不替代药物治疗，重症请就医

六、坚持喝的变化

• 3天：口干缓解、下午不那么困

• 7天：精神更稳、嗓子润、睡眠更踏实

• 15天：气足津生、疲劳感明显减轻广东配资公司

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